リーフ鍼灸整骨院ブログ | Page 126 of 210 | 鎌取駅のリーフ鍼灸整骨院おゆみ野院｜千葉市緑区

こんにちは。

今日は膝の痛みの原因について説明したいと思います。

まず、運動不足に起因する筋力低下があります。

膝関節を曲げ伸ばしする動作に使われる筋肉は大腿四頭筋やハムストリングスです。

膝の周囲だけでなく、お尻の筋肉である大臀筋も膝の動きをサポートしています。

膝を長い間動かさないでいると筋力低下してサポートする力も衰え、

骨と骨の間のクッションとなる軟骨の摩耗を早めて、

膝の痛みを生じさせてしまいます。

もう一つは関節の柔軟性の低下です。

運動不足によって起こる膝の痛みが原因で、

膝関節の新陳代謝が鈍化し、膝関節が固くなることがあります。

膝の関節が固くなると、周囲の組織に痛みが生じるようになったり、

脚をしっかり伸ばせないため、ふくらはぎに負荷をかける歩き方になり、

それが続くと股関節を痛めてしまったりします。

さらに筋肉に柔軟性がない状態で運動すりと軟骨や骨をサポートできずに

負荷がかかって膝に痛みが生じてしまうのです。

そうなると動くのが億劫になり、さらに運動不足になるという悪循環に陥ります。

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こんにちは。

今日は膝のメカニズムについて説明したいと思います。

膝の関節は大腿骨と脛骨、膝蓋骨で形成され、

関節包といった軟部組織状の袋に保護されており、

その中は関節にある液体でさらに保護され、

骨の端にある軟骨と言われるところと関節の液体が動きの摩擦を減らし、

なめらかでスムーズな動きがだせるようになっています。

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こんにちは。

今日は膝の痛みについて説明したいと思います。

膝の痛みがある人は日本人の４分の１にあたり、30代から50代で症状が出てきます。

50歳以上の半分の人が悩まされています。

変形性膝関節症がかなり膝痛に多く、歳を重ねていくと

軟骨が老いて減っていき骨がぶつかり痛みが出ます。

O脚の人は内側に体重がかかり、やがて膝の内側の軟骨がすり減っていきます。

負担を減らすためにも太っている方は体重を減らしましょう。

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こんにちは小倉です‼

僕は海外ドラマが好きでよく見るのですが、みなさんはドラマお好きですか⁇

Netflix、Hulu、Amazonプライムでみたいドラマを探すんですが、一番のおすすめは、

Netflixのstranger thingsです‼

あらすじは、仲良し四人組の一人の子が、「裏の世界」の怪物に襲われ、連れてかれてしまいます。

それを知った子供たちとお母さん、町の警察、新しい仲間のエルが少ない手掛かりで探していく物語です！

是非見てみてくださいね‼

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こんにちは「影　薄男」です！

この度新しくクレジット端末を設置いたしました！

クレジット・交通系ic・楽天edy・WAON・nanacoが

使えるようになったので、ぜひご利用ください(^^)

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