リーフ鍼灸整骨院ブログ | Page 123 of 210 | 鎌取駅のリーフ鍼灸整骨院おゆみ野院｜千葉市緑区

こんにちは！

奥本です。

7月７日と言えば『七夕』ですね。

現代は、七夕は願い事を短冊に書いて笹の葉に飾るのが一般的ですが、

昔は秋の豊作を祈願したり、人のけがれを祓ったりする行事で、

７月７日の夜に行われていたそうです。

七夕という行事自体はアジア圏で主に行われているそうですが、

願いごとを書いて短冊を飾る風習は日本でしか行われていないそうです( ﾟДﾟ)

今年の七夕も天気があまりよくないようですね。。

雲がよけて天の川が見えたら嬉しいですね(*´ω｀*)

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こんにちは、奥本です！

雨が続いてジメジメしていますね(´;ω;｀)

夜も蒸し暑くなかなか寝付けない方も多いのではないでしょうか。。

暑くて眠れない方は首の後ろに「氷枕」を置くと気持ちよくなります。

氷枕は袋に氷を入れて、塩を少しと、水を袋の半分入れるだけで簡単にできます！！

ちなみに、体の中の『首』がつく部分を冷やすともっといいです！

でも、クーラーや扇風機などで体は冷やさないように気をつけてくださいね☆

寝苦しくて悩んでいる方、是非試してみてください♬

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こんにちは、奥本です！！

ここ最近雨が続いていますね(´;ω;｀)

雨が降ると何となく気分も沈んでしまいます、、

外で体を動かすことが出来ないので

家で体を動かしています。

朝起きた時に軽くストレッチをすると身体も起きてすっきりしますよ(^^)

おすすめは仰向けで背骨の位置にストレッチポールを置き寝転んで手を広げるだけの簡単なストレッチです！！

胸が広がってすごく気持ちがいいですよ(*´ω｀*)

是非やってみてください♬

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こんにちは！平野です。

昨日に続きです。リンパの流れはどうすれば良いのでしょうか？

血液が心臓から出て戻るまでに約一分という速さ言われています。

リンパはゆっくり　じわじわ流れていきます。皮膚のすぐ下にあるリンパ管

の先端から、出口である鎖骨付近に至るまで半日から一日かかります。

そこで、大事なポイントとして２つあります。

まず一つは身体が横になっている時にリンパはよく流れます。

もう一つはリンパを外側からサポートしてあげる。

具体的には筋肉を刺激してあげることで、リンパはよりスムーズに流れていきます。

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こんにちは！平野です。

昨日に引き続きリンパのお話です。

リンパの流れが悪くなるとどの様な症状がでるのでしょうか？

その代表的なのが足のむくみです。リンパや静脈に回収できなかった水分が

たまるのが原因です。それは、筋肉からの刺激がないと、リンパは水分を

回収できにくくなります。デスクワークなどで足を動かさない方が多いのはそのためです。

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