お風呂に入りましょう | 鎌取駅のリーフ鍼灸整骨院おゆみ野院｜千葉市緑区

こんにちわ、リーフスタッフのきりぞうです。

ブログ初投稿です(*´ω｀*)よろしくお願いします。

いや～～～暑い日が続き続きますね～((+_+))

夜も寝苦しくて起きちゃったりしてませんか？？？？

寝る１時間までくらいに４０度以下の湯舟にゆっくり１５分ほど浸かってから寝るといいらしいですよ（ネット情報）

肩や腰が痛くなって来院される方も、あまり湯舟には浸かってないという人多いような気がします。

お風呂にゆっくり入と血行が良くなるので、そのあとのマッサージやストレッチは効果でやすいんですよ。

まだまだ暑い日もつづきますが、しっかりセルフケアしていきましょう(^.^)/~~~