交通事故・ムチウチ・鎌取・おゆみ野・ちはら台・2021年5月2日 | 鎌取駅のリーフ鍼灸整骨院おゆみ野院｜千葉市緑区

こんにちは。

今日は腸に良い食べ物を紹介します。

まずは水です。

量よりも常温の水を少量ずつ飲んで、腸を休めつつ、動かしてあげられます。

２番目は発酵食品です。

納豆は根菜類と一緒に摂ると腸にとても良いです。

３番目はコーヒーは１日１杯までにすると良いです。

コーヒーは利尿作用があり、交感神経がオンになるので、

嗜好品として、１日１杯の楽しみにしておいて、

ほうじ茶、麦茶、水を飲むほうが良いです。

千葉交通事故むちうち治療センター

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