交通事故・ムチウチ・鎌取・おゆみ野・ちはら台・赤井・2021年4月9日 | 鎌取駅のリーフ鍼灸整骨院おゆみ野院｜千葉市緑区

こんにちは。

今日は「正しい仮眠」を紹介します。

１日３０分前後の仮眠は疲労回復、認知症予防、心臓病予防、糖尿病予防になるそうです。

「正しい仮眠」をとるための５つのルール

１．20分～30分の仮眠が効果的。

１時間を超える仮眠は夜の睡眠に悪影響を与え、逆に病気のリスクが高くなります。

明日はルールの２つ目を紹介します。

リーフ鍼灸整骨院おゆみ野本院

千葉交通事故むちうち治療センター

 むちうち治療リーフ整骨院　おゆみ野本院（おゆみ野・ちはら台・鎌取）　０４３－２９１－５０５０
むちうち治療リーフ整骨院　　　四街道院（志津・四街道・佐倉）　　　　０４３－３１２－３４３４
むちうち治療リーフ整骨院　　　　八街院（富里・成田・八街）　　　　　０４３－４４３－０５４４
むちうち治療リーフ整骨院　東金サンピア院（東金）　　　　　　　　　０４７５－７７－７３２５
むちうち治療リーフ整骨院　大多喜オリブ院（茂原・夷隅・大多喜）　　０４７０－８０－１２１３
むちうち治療リーフ整骨院　MEGAドン・キホーテUNY市原院（市原市・五井・姉崎）      ０４３６－３７－５７８７
むちうち治療リーフ整骨院　アピタ木更津院（木更津・君津・富津）　　０４３８－９７－５４４５
むちうち治療リーフ整骨院　稲毛マルエツ院（稲毛・西千葉・検見川・稲毛海岸） ０４３－３０５－４８８８