LINE予約リーフ鍼灸整骨院ブログ
ギックリ腰
2016 / 1113
急に冬になったと思ったら今日はポカポカ陽気で過ごしやすい日でした。
夜もちょっと寒さが緩み、
綺麗な月を見ていても良いですね。
このところギックリ腰の方がとても多く
見ていてもとてもつらそうに来られる方がいます。
ギックリ腰は突然にギクッと音がして
電気が走る様に腰に痛みが出る。
急性腰痛症状・腰椎捻挫
荷物を持ち上げた瞬間に…。
顔を洗って体を起こした時に…。
椅子から立ち上がる時に…。
等々さまざまな動作で痛めてしまう。
よく聞かれるのは冷やすか暖めるの
どちらが良いか？
患部が腫れている場合や熱がある場合は冷やす、
少し時間が経って腫れや熱が無い場合は暖める
痛めてから直ぐの時はアイシングです❗
湿布は簡単なのですが、氷のうが有れば氷のうを利用して下さい。
無ければアイスノンで代用しましょう❗
ただ何時までも冷やすのでは無く１５分位目安として外して下さい。
まだ腫れや熱が有れば少し時間を空けて冷やしましょう❗
お風呂もシャワー程度で
2～3日は安静も必要です。
根本的にはこれだけでは完治される方は少ないです。
しっかりとした治療をオススメします。
リーフでは治す治療を
完治を目指した治療をしています。
不安なこと有りましたら
先ずはご相談を(^-^)
のじ
