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鎌取｜肩こり｜腰痛|2016年5月 7日 土曜日
2017 / 0123
むちうち治療｜交通事故治療｜おゆみ野｜鎌取｜ちはら台|
むくみ
今日はむくみ 浮腫についての
お話です。
最近は女性も男性もみくみの
方が大変多いです
正常な場合は水分は血液と一緒に
静脈やリンパ官を通り心臓に戻りますが、
何らかの不都合が有ると水分が細胞内に残り溜まってしまうために
起こる症状です。
原因と言われているのは
冷えなどで血液の流れが
悪くなる
運動不足や長時間立っている
偏食、塩分の取り過ぎ
心臓や腎臓、肝臓の疾患
等と言われています。
予防と改善方法としては、
足を高くして休む
ストレッチをする
マッサージをする
カリウムを多く含む食材を取る
あさり、スイカ、メロン、
バナナ、キウイ、大豆、小豆
など
もちろんツボを刺激する事も
オススメです(^_^)v
むくみは辛いものです(>_<)
ツボもお教えしますので
お気軽におたずね下さい～
これで少しは改善すると
良いのですが
いいかもね！
投稿者 リーフ鍼灸整骨院 | 記事URL
